1、不吃早餐。不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。

2、空腹跑步。空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐等症状。

3、用滚开水泡茶。滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80℃的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

4、睡前不刷牙。经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

5、睡前不洗脸。面部上化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。

6、用油漆筷子吃饭。油漆含多种有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌物亚硝胺。

7、鱼刺卡喉后喝醋。醋非但不能排出鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。

8、药片瓣开服用。药片瓣开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。

9、餐桌上铺塑料布。塑料布是由含毒的物质制成，餐具经常接触有毒物质，会使人慢性中毒。

10、醉酒后饮浓茶。茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。